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Beim Fasten sollte viel getrunken werden. Viel Trinken ist unabhängig vom Fasten wichtig für den Körper. Während einer Fastenkur ist die Flüssigkeitszufuhr aber besonders essenziell: Es geht darum, den Körper gut durchzuspülen. Die Wahl der Getränke sollte sich dabei in der Regel auf Wasser und Kräutertees beschränken. Einige Tees bieten sich aufgrund ihrer Eigenschaften besonders gut für eine Fastenkur an.

Teezutaten als natürliche Fastenbegleiter

Brennnessel

Die Brennnessel ist durch ihre harntreibende Wirkung der ideale Fastenbegleiter. Das Kraut tut Körper und Geist gut.

Pfefferminze

Pfefferminze wirkt auf den gesamten Verdauungstrakt entspannend und beruhigend. Durch ihren kräftigen Geschmack ist sie ein besonders aromatischer Fastenbegleiter.

Schafgarbe

Schafgarbe wirkt wohltuend auf Magen und Darm. Der Name des Korbblütlers leitet sich vom althochdeutschen „garwa“ ab, was manchen Deutungen zufolge „Gesundmacher“ bedeutet.

Fenchel

Durch das natürlicherweise enthaltene ätherische Öl ist Fenchel wohltuend für Magen und Darm.

Süßholz

Gegen Süßigkeitsgelüste während des Fastens hilft Süßholz. Typisch für Süßholz: der anisartige Geschmack.

Ingwer

Die exotische Knolle ist bekannt dafür, dass sie die Durchblutung fördert – ideal also, falls man während des Fastens schneller friert. Außerdem kurbelt Ingwer den Stoffwechsel an.

Grüntee

Grüntee bietet aufgrund der unterschiedlichen Verarbeitungsweisen ein breites Geschmacksspektrum von frisch-herb bis kräftig-aromatisch. Dank des natürlichen Koffeingehaltes hält Grüntee wach und konzentriert.

Mate

Mate enthält von Natur aus Koffein und wirkt in der Fastenzeit der Müdigkeit entgegen. Außerdem zügelt er den Appetit.

Eine Auswahl an Lebensbaum Tees für die Fastenzeit finden Sie in unserem vielfältigen Sortiment. 

Fasten ist je nach gesundheitlicher Verfassung nicht für alle Menschen gleichermaßen geeignet. Außerdem ersetzt dieser Blog keine professionelle Fastenanleitung oder persönliche Beratung. Sie sollten sich daher stets zunächst von Ihrem Arzt beraten lassen, ob bzw. welche Fastenkur für Sie geeignet ist. Lassen Sie sich während des Fastens wenn möglich auch medizinisch begleiten.